Hogyan hat az alvás az izomépítésre?
Az edzés és a táplálkozás mellett sokan hajlamosak elfeledkezni az egyik legfontosabb tényezőről, amely befolyásolja az izomépítést és a teljesítményt: az alvásról. Bár a súlyzós
Elolvasom →Életmód
Aktív életmód az irodai munka mellett – Gyakorlati útmutató a mindennapokhoz
Az ülőmunka egészségügyi kockázatai és a mozgás jelentősége Az irodai munkát végzők számára napjaink egyik legnagyobb kihívása az ülő életmód által okozott egészségügyi problémák
Elolvasom →Hogyan maradjunk aktívak ülőmunka mellett? – Gyakorlati útmutató a mindennapokhoz
Az ülőmunka valódi egészségügyi kockázatai Az ülőmunka napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kihívása, hiszen a modern munkakörnyezet egyre inkább az íróasztalhoz köt minket. A
Elolvasom →A tökéletes reggeli rutin férfiaknak
Miért fontos a reggeli rutin A nap első órái döntően befolyásolják azt, hogyan érzed magad később – energikusnak, fókuszáltnak vagy éppen fáradtnak, szétszórtnak. A jól
Elolvasom →Reális fogyási célok kitűzése
A fogyókúra elkezdésekor sokan hatalmas lelkesedéssel vágnak bele: szigorú diéta, minden nap edzés, és a gondolat, hogy pár hét múlva már a régi, kedvenc nadrág is bő lesz.
Elolvasom →Saxenda sztorik: ciki vagy menő bevallani?
Ha létezik fogyókúrás téma, ami az utóbbi időben igazi bulvárhullámot indított, az biztosan a Saxenda. Ez a fogyasztószer – vagy inkább étvágycsökkentő injekció – néhány év alatt
Elolvasom →